การดูแลเส้นผมให้สวยด้วยโรงเรียนสอนเสริมสวย
เคล็ดลับการลูแลเส้นผมจากโรงเรียนสอนเสริมสวยเราควรดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี การดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจนั้นสำคัญมากๆ เลยค่ะ โดยเฉพาะอาหารกินและไลฟ์สไตล์ของเราในแต่ละวัน ใครที่ชอบกินของทอด ที่อุดมไปด้วยไขมัน ให้หันมากินอาหารที่มีน้ำมันน้อยนะคะ และให้กินอาหารที่มีวิตามิน B และเกลือแร่เยอะๆ เพื่อปรับสมดุลให้ร่างกายไม่ผลิตน้ำมันออกมาเยอะเกินไป ที่สำคัญเลยคือการผ่อนคลายตัวเอง ไม่เครียดจนเกินไป เพราะยิ่งเครียด ยิ่งเป็นเหมือนการกระตุ้นให้ไขมันถูกผลิตออกมามากขึ้น
เคล็ดลับในการดูแลเส้นผมของคุณมีดังนี้ 1. สระผมและครีมนวดผมเป็นประจำ ใช้แชมพูและครีมนวดสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ สระผมทุกๆ 2-3 วันเพื่อให้ผมสะอาดและมีสุขภาพดี อย่าลืมล้างให้สะอาดเพื่อขจัดคราบผลิตภัณฑ์ทั้งหมด
2. หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนมากเกินไป: จำกัดการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมแบบใช้ความร้อน เช่น เครื่องหนีบผม ที่ม้วนผม และเครื่องเป่าลมร้อน เนื่องจากอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้ หากคุณจำเป็นต้องใช้ ให้ฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนล่วงหน้า และใช้การตั้งค่าความร้อนต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
3. เล็มขนเป็นประจำ: เล็มขนเป็นประจำทุก 6-8 สัปดาห์ช่วยป้องกันผมแตกปลายและช่วยให้เส้นผมของคุณดูสดชื่นและมีสุขภาพดี
4. ใช้หวีซี่ห่าง: เมื่อต้องการหวีผมให้พันกัน ให้ใช้หวีซี่กว้างแทนแปรงเพื่อลดการแตกหักและหลุดร่วงของเส้นผม เริ่มจากจุดสิ้นสุดและค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไป
5. ปกป้องเส้นผมจากแสงแดด: รังสียูวีสามารถทำลายเส้นผม ทำให้ผมแห้งและเปราะได้ สวมหมวกหรือใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ป้องกันรังสียูวีเมื่ออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
6. รับประทานอาหารที่สมดุล: อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนช่วยให้เส้นผมเติบโตและแข็งแรง รวมอาหาร เช่น ไข่ ปลา ถั่ว ผลไม้ และผัก ไว้ในอาหารของคุณ
7. หลีกเลี่ยงทรงผมที่รัดแน่น: การมัดผมให้แน่น เช่น การมัดผมหางม้าและผมเปีย อาจทำให้เส้นผมแตกหักและผมร่วงได้ เลือกทรงผมหลวมๆ หรือสลับสไตล์ต่างๆ เพื่อให้ผมได้พัก
8 ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้งอย่างอ่อนโยน: แทนที่จะใช้ผ้าขนหนูถูผมแรงๆ ให้บีบน้ำส่วนเกินออกหรือซับให้แห้งเบาๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ไม่จำเป็น
